すでに筋肉痛だよ

８月の水曜日、今日で３週目ですが
お稽古としては初なのです。
ってことはぁ～、３週間ぶり。

絶対攣る、絶対足攣る！！

案の定、ちょっと攣りそうになりました。

一応ね、サボってちゃダメだよねと
ラジオ体操くらいはしてましたけど
２日やって３日坊主になって、これじゃいかんと
ラジオ体操して、また忘れて......

良くも悪くも、身体休めちゃいました。

そして、足を攣らないようにっていうのと
久しぶりだから７～８割くらいの出力で
やろうとしてることは即見抜かれまして、
「限界をちょっと超えたところまで」と
先生からのご指導です。

バレた......

だよね。だって別に舞台前のウォーミングアップ
してるわけじゃないんだもの。もっと「ここまで
脚があがる」じゃなくて「ここ以上に上げる」の
出力じゃなくちゃダメよね。

めでたく、すでに筋肉痛を感じてます。
どういう訳か腹筋が、です。

まいっか。

てことで、来週から足攣りと筋肉痛が確定に
なりました。うん、少しずつ上限ラインを
上げないとですよね。

コメント 14

千里の道も一歩から、ですわ(^^)ﾌｧｲﾄｯ☆
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2024-08-22 00:18) 

肉体改造が進んでて喜ばしい限りです。
久しぶりに肉体労働な、出張で筋肉痛っぽい感じです。そして、眠い
by mau (2024-08-22 00:51) 

4月から朝TVの前でラジオ体操をしています。
なんの効果もまだ認められません。
by 斗夢 (2024-08-22 06:26) 

「限界をちょっと超えたところまで」きびしいわぁ
それやっちゃうと、その後がつらいのですよね(*_*)
by わたし (2024-08-22 10:08) 

盆休みだったのでわたしも昨日は２週間ぶりのリハビリに行ってきました。めっちゃめちゃ疲れて今も全身疲労が残っています。

by wildboar (2024-08-22 11:31) 

仕事をしていたころは、たまに手ごろな山にはいくものの、
ほとんど運動をしていなかったのでとても身体が固いです。
前屈しても指先が地面に届きません^^;
散歩時のウォーミングアップ時に前屈していますが、少しずつ
指先が地面に近づいています^^
by Mitch (2024-08-22 17:54) 

無理せずに、少しずつ、少〜しずつですね。
by ヨッシーパパ (2024-08-22 18:13) 

あとりえSAKANAさま

休みの間に戻っちゃったので、また一歩ずつ
頑張ります！！もう一度ポワント履けるように
なりたいんですよ(^^♪
by みずき (2024-08-22 23:08) 

mauさま

まだまだ削れる場所が山ほどある状態です(;^ω^)
仕事での筋肉痛は辛いですね……お疲れ様です。
by みずき (2024-08-22 23:12) 

斗夢さま

毎日ですか！凄いですね。
多分だけど、ちょっとずつ変わるから
毎日見てると変化が分かんない系だと
思います。すこぉ～し、身体が柔らかく
なってるかもですね(^^♪
by みずき (2024-08-22 23:13) 

わたしさま

ですです、その場では攣りそうになるし
終わってすぐに身体がぎくしゃくしちゃいます。
なんですが、限界のちょっと先までやるのが
重要とのことでした。確かに、船の試運転とかも
120％で航行したりするからそれと同じかなと(;^ω^)
by みずき (2024-08-22 23:14) 

wildboarさま

休みの間だらけないようにと思っててもなかなか……
久しぶりにみっちり身体使うとキツいですよね(;^ω^)
by みずき (2024-08-22 23:15) 

Mitchさま

やっぱりちょっとずつでも続けることが
大事ですね。前屈、前は手のひらベタッと
ついたけど今はお腹が邪魔して(;^ω^)
by みずき (2024-08-22 23:17) 

ヨッシーパパさま

毎週通えるように無理せず、でもセーブしないで
1cmでも高く足が上がるように、ですね(^^♪
by みずき (2024-08-22 23:19)