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なんか増えとる..... [日々徒然]

はい、週明け月曜日。
せめて電車が空いてるなら、もう少し
憂鬱気分なく迎えられるのになぁ。

まあ、今週に関しては1つ問題が
あったわけですが。

んでメール開いたら、う~ん、これは
ギリギリギリギリセーフっていうか、セウト?
件のメール、相手の名前入れてなかったっすわ。

間違えるよりは良いようななんというか……
まあアレですね、一度も一連のメールで
返信してないのに引用返信ですよみたく
「>」がついてたのが紛らわしいと
お相手のせいにしておくことにします。

んで、名前つけ忘れは大ボケなので
これも今後ちゃんと送信押す前に
名前が合ってるか確認を再度徹底です。

更年期障害なお年頃のせいか、あれこれ
ホルモンバランスが乱れております。
すんごい眠くて食欲だけはあるとか
無性に甘いものが食べたいとかになると
「あぁ~もうすぐ生理来るのかぁ」みたく
なってたのが、来ないままひたすら
眠気と食欲だけがこの3週間ほど続いてます。

食欲に関しては、こりゃやべぇやつだって
この2~3年で分かってきたので、とにかく
水分で誤魔化すことで切り抜けてます。

ただ、浮腫んだりあれこれのバランスが
悪くなってたりはあるんだろうなぁって
感覚があります。

歩いてる時の身体の感覚は重く感じないのに
体重計乗ったら3kgほど増えてましたよ。

う~ん.....2kg減って3kg増えたら意味ないっしょ

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mau

もうすぐ健康診断なので、頑張って減らそうと思ってるんですが、ストレスでおやつ食べちゃうんですよね。はぁ
by mau (2024-06-18 00:24) 

斗夢

悩みましたが、とりあえずOKで良かったですね。
腹が減ったら水を飲めとは聞きますが、水を飲まずに
おやつに手が伸びますなあ^^
by 斗夢 (2024-06-18 04:29) 

ma2ma2

食欲を水分でごまかしているのですね。
今の時期暑くなって来たので水分補給も良いですね。
by ma2ma2 (2024-06-18 08:46) 

Boss365

こんにちは。
食欲ある事は良い事と思いますが、質と量のバランスを見直して踏ん張って下さい。食べないとパワー出ないので「水分で誤魔化す」のはお気を付け下さい。また、水も炭酸系だと少量で満腹感?ありかな!?(=^・ェ・^=)
by Boss365 (2024-06-18 09:59) 

wildboar

そうでしたね。
メールの確認が残っていましたねえ。
セウトならばOKということにしておきますか。
by wildboar (2024-06-18 12:11) 

Mitch

> 水分で誤魔化す・・・
この時期、熱中症対策で水分補給は大事ですが、
甘い飲み物での糖質過剰摂取には気を付けて・・・。
by Mitch (2024-06-18 17:53) 

みずき

mauさま

減らさなくちゃ&思うように減らない
のストレスから、食べちゃうのありますね。
今日、ブラックサンダー買ってしまいました(;^ω^)
by みずき (2024-06-18 23:06) 

みずき

斗夢さま

まあどうにか、でした。
なんかで喉の渇きと空腹を勘違い
することがあると読んだので、
ってことは水分取れば多少は空腹を
誤魔化せるのではと(;^ω^)
by みずき (2024-06-18 23:09) 

みずき

ma2ma2さま

この時期、水分補給も大事ですしね。
汗をかく季節になったら、寝起きの
水分補給にちょびっと塩を入れてます(^^♪
by みずき (2024-06-18 23:10) 

みずき

Boss365さま

こんばんは。
炭水化物で身体が出来てるタイプのデブなので
タンパク質をどう増やすかが課題です(;^ω^)
炭酸水好きなので、ソーダストリーム愛用してます。
by みずき (2024-06-18 23:13) 

みずき

wildboarさま

わたしにしてはセウト案件でした。
大抵いつもアウトやろ判定なので(;^ω^)
by みずき (2024-06-18 23:14) 

みずき

Mitchさま

炭酸水、今の時期だとレモン果汁入れたり
ですかね。寒い時期は紅茶やハーブティーの
ティーパックにお世話になってました(;^ω^)
by みずき (2024-06-18 23:15)